Zurück
Portionen:2
🌙Abendessen
Ofen-Feta mit Kichererbsen und Gemüse
Zutaten
Feta175 g
Kichererbsen1 Dose
Zucchini1 Stk
Aubergine1 Stk
Cherrytomaten250 g
Paprika1 Stk
Rote Zwiebel1 Stk
Olivenöl2 EL
Kräuter der Provencenach Geschmack
Knoblauchnach Geschmack
Zitronensaftnach Geschmack
Salz & Pfeffernach Geschmack
Zubereitung
- 1Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen.
- 21 Stk Zucchini in Halbmonde, 1 Stk Aubergine in Würfel, 250 g Cherrytomaten halbieren. Optional 1 Stk Paprika in Stücke und 1 Stk Rote Zwiebel in Spalten schneiden. Alles in eine Auflaufform geben.
- 31 Dose Kichererbsen abgießen, abspülen und dazugeben. Mit 2 EL Olivenöl, nach Geschmack Kräuter der Provence, nach Geschmack Salz & Pfeffer und optional nach Geschmack Knoblauch mischen.
- 4175 g Feta in die Mitte der Auflaufform legen, optional mit Kräutern und etwas Olivenöl toppen.
- 525–30 Minuten backen. Optional am Ende 3–5 Minuten Grillfunktion für stärkere Bräunung.(27:30 Min)
- 6Nach dem Backen optional nach Geschmack Zitronensaft darübergeben und sofort servieren.
Nährwerte · Ofen-Feta mit Kichererbsen und Gemüse · pro Portion
Angaben pro Portion (1 von 2 Portionen)
Makronährstoffe
| Kalorien | 570 kcal |
| Protein | 28 g |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| davon Zucker | 10 g |
| Fett | 33 g |
| davon gesätt. FS | 14 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
Mikronährstoffe
| Vitamin C | 70 mg |
| Magnesium | 65 mg |
| Eisen | 3 mg |
| Calcium | 420 mg |
| Kalium | 820 mg |
mealpilot.app/recipes/ofen-feta-kichererbsen · 2 Portionen