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SUMMARY:☀️ Frühstück: Kakao-Chia-Brei mit Apfelmus\, körnigem Frisch
 käse und Schafs- oder Ziegenjoghurt
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SUMMARY:🍽 Mittag: Fitness Salat mit Thunfisch\, Feta\, gekochtem Ei\, 
 Balsamico-Dressing und Brot
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SUMMARY:☀️ Frühstück: Kakao-Chia-Brei mit Apfelmus\, körnigem Frisch
 käse und Schafs- oder Ziegenjoghurt
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SUMMARY:🍽 Mittag: Salami-Pizza von Lieferando
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SUMMARY:☀️ Frühstück: Kakao-Chia-Brei mit Apfelmus\, körnigem Frisch
 käse und Schafs- oder Ziegenjoghurt
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SUMMARY:☀️ Frühstück: Kakao-Chia-Brei mit Apfelmus\, körnigem Frisch
 käse und Schafs- oder Ziegenjoghurt
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SUMMARY:🍽 Mittag: Linsen-Hack-Kichererbsen-Chili
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SUMMARY:☀️ Frühstück: Kakao-Chia-Brei mit Apfelmus\, körnigem Frisch
 käse und Schafs- oder Ziegenjoghurt
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SUMMARY:🍽 Mittag: Linsen-Hack-Kichererbsen-Chili
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SUMMARY:🌙 Abendessen: Körniger Frischkäse mit Oliven\, Gurke\, Tomat
 en und zwei Rosenbrötchen mit Olivenöl
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SUMMARY:☀️ Frühstück: Kakao-Chia-Brei mit Apfelmus\, körnigem Frisch
 käse und Schafs- oder Ziegenjoghurt
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SUMMARY:🍽 Mittag: Vollkornnudeln mit Gemüse\, Pesto und gemischten Bo
 hnen
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SUMMARY:🌙 Abendessen: Brot mit Butter\, Feta\, Spiegelei\, Avocado\, T
 omaten und Aubergine
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SUMMARY:☀️ Frühstück: Skyr-Bowl
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SUMMARY:🍽 Mittag: Reis-Ei-Pfanne mit Tofu\, Kohlrabi\, Pak Choi\, Karo
 tten\, Zwiebeln\, Rohkost\, Leinöl und Olivenöl
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SUMMARY:☀️ Frühstück: Kakao-Chia-Brei mit Apfelmus\, körnigem Frisch
 käse und Schafs- oder Ziegenjoghurt
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SUMMARY:🌙 Abendessen: Körniger-Frischkäse-Abendbowl
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SUMMARY:🍽 Mittag: Linsen-Hack-Kichererbsen-Chili
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